මෑතකදී සවස් වරුවේ ඔවුන්ගේ දීප්තිමත් ආලෝකමත් මුළුතැන්ගෙයෙහි, පිළිකාවෙන් දිවි ගලවා ගත් පැට්රීෂියා රෝඩ්ස් සහ එවෙට් නයිට් සහ තවත් අය සංවහන උඳුනක් සහ හතු පිරුණු තාච්චියක් වටා රැස් වූහ. පිළිකා ප්රතිකාර ආහාරවේදිනී මේගන් ලැස්ලෝ, ආර්ඩී, ඔවුන්ට තවමත් ඒවා කලවම් කළ නොහැක්කේ මන්දැයි පැහැදිලි කළාය. “ඒවා දුඹුරු පැහැ වන තුරු අපි ඒවා කලවම් නොකිරීමට උත්සාහ කරන්නෙමු,” ඇය පැවසුවාය.
වසරකට පෙර ඩිම්බකෝෂ පිළිකාවෙන් සාර්ථකව දිවි ගලවා ගත් රෝඩ්ස්ට ඇගේ වෙස්මුහුණ පැළඳ සිටියත්, රසවත් ආහාර සුවඳ දැනුණා. "ඔයා හරි, කලවම් කරන්න අවශ්ය නැහැ," ඇය බැදපු හතු පෙරළමින් පැවසුවාය. අසල, නයිට් හතු බැදපු බත් සඳහා හරිත ළූණු කපා ගත් අතර, අනෙක් අය හතු කුඩු සමඟ උණුසුම් චොකලට් කෝප්පයක් සඳහා බඳුනකට කිරි එකතු කළහ.
පිළිකා මර්දන ප්රතිශක්තිකරණ සෛලවල ක්රියාකාරිත්වයට සහාය වීමට හතු උපකාරී වන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. මුළුතැන්ගෙයෙහි පෝෂණය පිළිබඳ පාඨමාලාවේ කේන්ද්රස්ථානය හතු ය. මෙම පාඨමාලාව පිළිකා රෝගීන්ට සහ ඔවුන්ගේ පවුල්වලට සහාය වීම සඳහා සීඩාර්ස්-සිනායි හි සෞඛ්ය, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ දිවි ගලවා ගැනීමේ වැඩසටහනේ කොටසකි. සෞඛ්යය, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ දිවි ගලවා ගැනීමේ වැඩසටහන මෑතකදී නව, අරමුණු සඳහා ඉදිකරන ලද පහසුකමකට මාරු වූ අතර COVID-19 වසංගතය ආරම්භ වූ පසු පළමු වරට සමහර පුද්ගල පන්ති නැවත ආරම්භ කරන ලදී.
සැහැල්ලු ලී කැබිනට්, මල නොබැඳෙන වානේ කවුන්ටර සහ දිලිසෙන උපකරණ සහිත මුළුතැන්ගෙයි ප්රදේශයකට අමතරව, යෝග පන්ති සඳහා පහසුවෙන් ගබඩා කළ හැකි ව්යායාම උපකරණ මෙන්ම අනෙකුත් රැස්වීම් සඳහා අමතර කාමර සහ උඩුමහලේ කැපවූ වෛද්ය සායනයක් ද මෙම අවකාශයේ ඇත.
2008 දී අධ්යයන වෛද්ය මධ්යස්ථානයට සම්බන්ධ වූ සීඩාර්ස්-සිනායි පිළිකා මධ්යස්ථානයේ පිළිකා පුනරුත්ථාපන සහ දිවි ගලවා ගැනීමේ අධ්යක්ෂ, MD, අරෂ් ආෂර් පැවසුවේ පිළිකා රෝගීන් බොහෝ විට පිළිකාවෙන් සුව වූ පසු පැහැදිලි ප්රතිකාර සැලැස්මක් ඇති නමුත්, රෝගය සහ ප්රතිකාර සමඟ එන ශාරීරික, මානසික සහ දිවි ගලවා ගැනීමේ අභියෝග ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මග පෙන්වීමක් ඔවුන්ට ලැබෙන්නේ කලාතුරකිනි.
"කෙනෙක් වරක් කිව්වා පුද්ගලයෙකුට 'රෝගවලින් නිදහස්' විය හැකි බව, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ට රෝග නොමැති බව නොවේ," ආෂර් පැවසීය. "මම ඒ උපුටා දැක්වීම සැමවිටම මතකයේ තබාගෙන සිටිමි, අපගේ ව්යාපෘතියේ ප්රධාන ඉලක්කයක් වන්නේ මෙම ගැටළු කිහිපයක් සමඟ කටයුතු කිරීමට මිනිසුන්ට උපකාර කිරීම සඳහා මාර්ග සිතියමක් සැපයීමයි."
සරල පුනරුත්ථාපන සායනයක් ලෙස ආරම්භ වූ මෙය දැන් පුනරුත්ථාපන වෛද්යවරුන්, හෙද වෘත්තිකයන්, භෞත චිකිත්සකයින්, කලා චිකිත්සකයින්, ස්නායු මනෝ විද්යාඥයින්, සමාජ සේවකයින් සහ පෝෂණවේදීන්ගෙන් සමන්විත ඒකාබද්ධ කණ්ඩායමක් බවට පරිණාමය වී ඇත.
සුවතාවය, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ පැවැත්මේ ක්රියාකාරකම් "මනස, ශරීරය සහ ආත්මය" කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර, චලනය සහ මෘදු යෝගයේ සිට කලාව, සිහිය, අර්ථවත් ජීවිතය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු දක්වා සියල්ල ඇතුළත් වේ. පිළිකාවෙන් දිවි ගලවා ගත් අයෙකුගේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් සාහිත්යය දෙස බලන සාහිත්ය මහාචාර්යවරයෙකු විසින් පවත්වාගෙන යනු ලබන පොත් සමාජයක් පවා තිබේ.
COVID-19 වසංගතය ඇති වූ විට, ඈෂර් සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම මෙම පාඨමාලා අථත්ය අත්දැකීමක් ලෙස අනුවර්තනය කර ඉදිරිපත් කළහ.
"සෑම දෙයක්ම ඉතා වේගයෙන් සිදුවන අතර, අපට තවමත් ප්රජාව පිළිබඳ හැඟීමක් පවත්වා ගැනීමට හැකි වී තිබේ," ආෂර් පැවසීය. "අපගේ රසායනික මොළයේ පන්තිය වන "අවුට් ඔෆ් ද ෆෝග්" වැනි පන්ති, වෙනත් ආකාරයකින් සහභාගී වීමට නොහැකි වන රට පුරා සිටින පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කර ගනිමින් සිටී - මෙම දුෂ්කර කාලවලදී එය හොඳ ආරංචියකි."
ලොස් ඇන්ජලීස් හි අභ්යන්තර නිර්මාණකරුවෙකු වන නයිට්, 2020 දී පියයුරු පිළිකා සඳහා විකිරණ ප්රතිකාර ලබා ගත්තාය. 2021 අගභාගයේදී, ඇගේ පිළිකා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා ඇයව සුවතාවය, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ පැවැත්ම සඳහා වූ මධ්යස්ථානයට යොමු කළාය. කලා චිකිත්සක සැසි සහ ව්යායාම වැඩසටහනක් සන්ධි වේදනාව, තෙහෙට්ටුව සහ ප්රතිකාරයේ අනෙකුත් අතුරු ආබාධ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වූ බව ඇය පැවසුවාය.
"මෙහි සිටීම සහ ක්රීඩා කිරීම දෙවියන්ගේ ආශිර්වාදයක් පමණයි," නයිට් පැවසීය. "එය මට නැඟිට පිටතට ගොස් ක්රීඩා කිරීමට ආශ්වාදයක් ලබා දුන්නා, මගේ සමබරතාවය වැඩි දියුණු වී තිබෙනවා, මගේ ශක්තිය වැඩි දියුණු වී තිබෙනවා, එය මට චිත්තවේගීය වශයෙන් උපකාරී වී තිබෙනවා."
තමා අත්විඳින දේ තේරුම් ගන්නා පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වීමට හැකිවීම තමාට ජීවනාලියක් බව නයිට් පැවසුවාය.
"පිළිකා සමඟ ජීවත් වීමෙන් පසු නව සාමාන්ය තත්වයකට හැඩගැසෙන විට රෝගීන්ට සහ ඔවුන්ගේ පවුල්වලට බොහෝ විට සහාය අවශ්ය වේ," සීඩාර්ස්-සිනායි පිළිකා මධ්යස්ථානයේ රෝගී සහ පවුල් සහාය වැඩසටහන් අධ්යක්ෂ, MD, PhD, ස්කොට් අර්වින් පැවසීය. "ප්රියතම ක්රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීම සහ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ප්රීතිය සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත් වන අතර, සුවතාවය, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ දිවි ගලවා ගැනීමේ හැකියාව නව පහසුකමකට ගෙන යාම අපගේ සහාය වැඩසටහන උපරිම කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි."
"මෙය අපගේ පුද්ගලික වැඩසටහන් වලට අපූරු එකතු කිරීමකි," ආෂර් පැවසීය. "අපි කන දේ අපගේ සමස්ත සෞඛ්යයට, ජීවන තත්ත්වයට සහ සුවය ලැබීමට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය, නමුත් වෛද්යවරුන් ලෙස, අපට බොහෝ විට නිවසේ ආහාර පිසීමේ, ශාක පදනම් කරගත් ආහාර පිසීමේ ප්රතිලාභ සහ කහ සහ අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි ඒකාබද්ධ කරන්නේ කෙසේද, වම්බටු තෝරා ගන්නේ කෙසේද, නැතහොත් ළූණු කපන්නේ කෙසේද වැනි විස්තර පිළිබඳව රෝගීන් දැනුවත් කිරීමට කාලය නැත."
පිළිකා පිළිබඳ විශේෂඥ ආහාරවේදියෙකුගේ සහාය ඇතිව තම පෝෂණ දැනුම වැඩි දියුණු කර ගැනීමට අවස්ථාව ලැබීම ගැන නයිට් කෘතඥ වන බව පැවසුවාය.
"මගේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පෝෂණ ගුණයෙන් කළ හැකි බොහෝ දේ ඇති බව මම දැන සිටියත්, මම ඒවා කළේ නැහැ," ඇය පැවසුවාය. "ඒ නිසා පිළිකාව සහ පිළිකා පැවැත්ම තේරුම් ගන්නා කණ්ඩායමකින් උපදෙස් ලබා ගැනීමට මට අවශ්ය විය."
පන්තියෙන් පසු, සිසුන් තම ශ්රමයේ ඵල අත්හදා බැලූ අතර ඔවුන් ඉගෙන ගත් දේ සඳහා ඔවුන්ගේ උද්යෝගය බෙදා ගත්හ. රෝඩ්ස් පැවසුවේ තමා අලුතින් සොයාගත් දැනුම නිවසට රැගෙන යන බවයි.
"එය විනෝදජනක සහ ප්රතිලාභදායකයි," රෝඩ්ස් පැවසීය. "පිළිකා රෝගය හඳුනා ගත් පසු, නැවත ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඔබට පෝෂ්ය පදාර්ථ බහුල ශාක පදනම් කරගත් ආහාර වේලක් සහ ව්යායාමයක් අවශ්ය වේ."
තනිකම බොහෝ වර්ගවල පිළිකා නැවත ඇතිවීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින්, පුද්ගල වැඩසටහන්කරණයේ තවත් වැදගත් අංගයක් වන්නේ සහභාගිවන්නන්ට එකිනෙකාගෙන් ඉගෙන ගත හැකි සහ එකිනෙකා මත රඳා පැවතිය හැකි ප්රජාවක් නිර්මාණය කිරීම බව ඇෂර් සඳහන් කළේය.
"මිනිස් අන්තර්ක්රියා, උදාහරණයක් ලෙස තවත් පුද්ගලයෙකු සමඟ වාඩි වී සිටීම වැනි, මෙම ගැටලුව විසඳිය හැකි ඖෂධයක් නොමැත," ආෂර් පැවසීය. "අපි ජීවත් වන ආකාරය, අප සිතන ආකාරය, අප හැසිරෙන ආකාරය, අප අපවම හික්මවා ගන්නා ආකාරය, අපට හැඟෙන ආකාරය කෙරෙහි පමණක් නොව බලපෑමක් ඇති කරයි. අප ජීවත් වන ආකාරය අප කොපමණ කාලයක් ජීවත් වනවාද යන්නට සහ ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට බලපාන බව අපි වැඩි වැඩියෙන් අවබෝධ කර ගනිමින් සිටිමු."
හිටපු ජනාධිපති ජෝ බයිඩන් තමාට පුරස්ථි ග්රන්ථි පිළිකාවක් වැළඳී ඇති බවට කළ නිවේදනයත් සමඟ පිරිමින් අතර දෙවනුවට බහුලව දක්නට ලැබෙන පිළිකාව කෙරෙහි අවධානය යොමු වී තිබේ. ඔහු පුරස්ථි ග්රන්ථි පිළිකාවෙන් පෙළෙන පිරිමින් 8 දෙනෙකුගෙන් 1 දෙනෙකුගෙන් කෙනෙකි...
හයිපර්තර්මික් ඉන්ට්රපෙරිටෝනියල් රසායනික චිකිත්සාව (HIPEC) යනු උදර කුහරය (පෙරිටෝනියම්) දක්වා පිළිකා පැතිරී ඇති සමහර පුද්ගලයින් සඳහා වන විශේෂ ප්රතිකාරයකි.
පූර්ව සායනික අධ්යයනයක දී, සීඩාර්ස්-සිනායි විද්යාඥයින් හෙළි කළේ පිළිකා අවට සෛලවල වයස්ගත වීම හා සම්බන්ධ වෙනස්කම් නිසා සමේ පිළිකාවේ මාරාන්තික ආකාරයක් වන මෙලනෝමා, වයස අවුරුදු 70 සහ ඊට වැඩි රෝගීන් තුළ පැතිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇති කරන බවයි. ඔවුන්ගේ පර්යේෂණ, සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කර ඇත...
පළ කිරීමේ කාලය: 2025 ජූනි-06